ホットヨガ

少し前ですが、ホットヨガのトライアルに行ってきました。感想は？と言うと・・・・・プールに飛び込んだ？と思うくらい着ているものが汗でビショビショ！！ヨガ自体は他で通っているので、ポーズそのものは大変では無いけれど、高温、高湿の中で行うのは結構辛いかも～～～～。普通のヨガの時程、ポーズを維持していられません。だからかな？一つのポーズの時間は結構短め。そして途中何度もタオルで汗をぬぐい、水分補給をします。トライアルは２回セットなので２週続けて行ったのですが、２回目の方がよく汗が出たように思います。きっと続けて通うようになると、どんどん汗の出易い身体に変化していくのでしょうね。冷え性解消とかにはいいかも・・・・・でも、本来のヨガという感じではなく、スポーツって感じがしました。健康体にはいいけれど、調子が悪かったりすると行けないです。そんなわけで、ホットヨガはどうやら体験だけで終わりそう。

皆さんはいかがでしょうか？